하루티쳐 장진아와 함께하는 <트라우마 치유요가>

“트라우마로 어려움을 겪는 분들이나 PTSD(외상 후 스트레스 장애)로 힘들어하시는 분들은 몸에 대한 감각이 많이 떨어져있어요. 그래서 몸에 대한 작업과 또 언어적, 심리적 작업을 같이 했을 때 더욱 효과적입니다.”(하루티쳐 장진아)

강한 마음의 상처는 몸에도 충격을 주고, 그 영향은 깊이 남아있게 됩니다. 마음챙김과 함께하는 부드러운 움직임은 자신의 몸과 마음을 돌보고 지금 여기의 신체 감각과 연결됨으로써 치유의 길로 나아가도록 도와줍니다. 스스로 몸의 불편함을 알아차기고 선택하는 경험은 내적 안정감을 높이고 자기조절력을 키울 수 있습니다. 지금, 나 자신과 연결되는 치유의 경험을 함께하세요!

장진아 선생님의 '트라우마 치유요가'는 저희 하루명상 앱에서도 만나볼 수 있습니다. 오프라인에서 직접 경험하고, 궁금한 점도 함께 해결해보세요. 이 특별한 기회를 놓치지 마세요!

하루티쳐 장진아 @jina_yogini
심신통합치유학 박사이자 서울불교대학원대학교 요가치료학 초빙교수로, 알아차림을 정서적인 이슈를 어떻게 치유하는 가에 중점을 두고, 개인의 통합적 자기이해와 치유를 위해 요가와 명상을 안내하고 있다.

* 일 시 : 9/25(수) 저녁 7시 ~ 8시반
* 장 소 : 고싱가의 숲(종로구 율곡로 6길 23 3층)
* 준비물 : 편안한 복장
* 참가비 : 3만원

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