[𝘌𝘝𝘌𝘕𝘛]하루명상 신규콘텐츠 오픈 기념 SNS인증 챌린지 참가자를 모집합니다!!!

♡ 11월 04일(월) 오픈♡

허수영 하루티쳐의 <깨어남의 예술, 요가니드라>

챌린지 기간 𝟷𝟷월 𝟷𝟾일~𝟷𝟷월 𝟹𝟶일
(온/오프라인 무료클래스 포함)
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챌린지 기간 동안 총 𝟽회
인스타그램 스토리 인증

✦선착순 모집 마감✦
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𓊆초간단 미션𓊇
하루 중 편안한 시간대에,
𝚂𝚃𝙴𝙿𝟷. 하루명상 앱에서 <깨어남의 예술, 요가니드라> 듣기☊
𝚂𝚃𝙴𝙿𝟸. 콘텐츠 종료 후 화면 캡쳐 & 한 줄 후기 인스타 스토리에 작성
𝚂𝚃𝙴𝙿𝟹. @haru.meditation_official, @lifeart.institute 태그하면 끝!

╰┈➤ 챌린지 완수 시 혜택!

혜택𝟷. 참가비 100% 전액 환급
혜택𝟸. 오프라인 하루명상 초대권 증정(1회, 3만원 상당)
헤택3. 온/오프라인 클래스 2회 포함

프로필 링크를 통해,
신청서 작성 & 자세한 내용을 확인해주세요!
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✦ 요가니드라란?
오랜 전통을 가진 요가 수행법 중 하나로, 깊이 있는 이완은 온전한 수용과 자각으로 이어져 몸과 마음의 휴식뿐 아니라 자연스럽게 내면의 변형과 성장을 경험하게 합니다. 요가니드라는 누운 자세에서 음성 가이드를 따라 진행되는 명상법으로, 소파에 기대어 앉거나 각자에 맞는 편안한 자세로 진행해도 무방합니다. 스트레스 관리와 정신적 안정감은 물론, 4시간의 깊은 수면과 같은 에너지 회복 효과를 누릴 수 있는 한 시간의 요가니드라! 움직임 위주의 요가를 넘어 더 깊은 요가의 세계로 여러분을 초대합니다!
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하루티쳐 허수영
허수영
삶의예술연구소 대표 ( 임상 2010년 - 현재 )
요가니드라서울 리더
국제 공인 소매틱움직임 교육 - 치료사 (RSME-T)
한국통찰명상협회 부회장

수 련
요가니드라 기본과정 3회 수료
요가니드라 심화과정 2회 수료
: 한국 싸띠아난다 요가아쉬람

요가니드라 심화과정 기획 및 참여
요가니드라 줌클래스 1-3기 기획 및 진행
요가니드라 99일 챌린지 기획 및 진행

✦ 하루명상 신규 콘텐츠 안내✦
바쁜 일상 생활에서도 쉽게 활용하실 수 있도록 준비했어요! 깊은 이완을 경험해보세요. 😉

<깨어남의 예술, 요가니드라>

1. 요가니드라 입문 1 - 이론
2. 요가니드라 입문 2 - 환경준비
3. 틈새를 채우는 10분 요가니드라
4. 일상의 평화를 깨우는, 20분 요가니드라
5. 더 깊은 깨어남의 시간, 40분 요가니드라
6. 더 깊은 내려높음의 시간, 50분 요가니드라

♡명상이 일상이 될 때까지, 여러분의 도전을 응원합니다.
♡이 콘텐츠는 하루명상 앱에서 무료로 만나보실 수 있습니다.