우리는 자비를 감성적인 덕목으로만 여겨왔지만, 실제로 자비는 인간의 심리, 뇌 과학, 사회적 상호작용을 근거로 설명할 수 있는 강력한 과학적 원리입니다. 『자비과학 핸드북』은 자비를 단순한 도덕적 개념이 아닌, 과학적으로 분석하고 실질적인 방법론으로 정리한 책입니다.

이 책은 최신 신경과학, 심리학, 행동경제학 연구를 바탕으로, 자비가 개인의 정신 건강을 향상시키고, 사회적 관계를 개선하며, 조직과 공동체의 지속 가능성을 높이는 힘을 가졌음을 보여줍니다.

✔ 자비는 선한 감정이 아니라, 뇌의 특정 메커니즘을 활성화하는 과정이다.
✔ 자비를 실천하면 실제로 신경 가소성이 변하고, 스트레스 반응이 조절된다.
✔ 기업과 조직에서도 자비 기반 리더십이 성과를 극대화할 수 있다.

이 책을 통해 자비를 전략적으로 활용하는 법을 배우고, 과학적 근거를 바탕으로 더 나은 개인과 사회를 만드는 길을 탐구해 보세요.

이제, 자비를 ‘과학’으로 이해할 시간입니다.