지난 4월 5일 (토) 2025 국제선명상대회 국제 선명상 축제의 일환으로 하루명상 대표이자 선명상위원회에서 활동하는 김병전 대표의 특별 강연이 봉은사 법왕루에서 성황리에 진행되었습니다.
강연 주제: 풍요롭고 행복한 삶을 위한 하트스마일명상 (HST)
김병전 대표는 **'풍요롭고 행복한 삶을 위한 하트스마일명상(Heart-Smile Training : HST)'**을 주제로 강연을 펼쳤으며, 참석자들은 과학적 기반과 따뜻한 실천법을 겸비한 명상법을 통해 내면의 평온과 긍정적인 변화를 경험했습니다.
하트스마일명상은 KAIST 명상과학연구소에서 활발히 연구되고 있으며, 전통적인 자비명상 행법을 기반으로 현대 정신의학, 심리학, 뇌신경과학 등의 연구를 통해 개발되어 실제적인 효과가 검증되고 있는 현대적인 명상 기법입니다.
김병전 대표는 현대인들이 겪는 스트레스와 고통을 피할 수 없는 현실로 인정하고, 오히려 이를 **'알아차리는 마음'**을 통해 고통스럽지 않게 바라보고 친구로 만들 것을 제안했습니다. 또한, **'가장 먼저 자신을 보살피는 습관'**을 통해 내 마음의 상처를 치유하고 자신에게 친절할 때, 타인을 사랑할 수 있는 힘이 배가 된다는 점을 강조했습니다.
이번 강연은 2025 국제선명상대회 기간 중 명상에 관심 있는 일반 대중들에게 과학적 근거와 명확한 실천법을 갖춘 명상법을 소개하며, 일상에서 누구나 쉽고 편안하게 활용할 수 있는 현대적인 명상법을 제시했다는 점에서 큰 의미가 있었습니다.
지난 4월 5일 (토) 2025 국제선명상대회 국제 선명상 축제의 일환으로 하루명상 대표이자 선명상위원회에서 활동하는 김병전 대표의 특별 강연이 봉은사 법왕루에서 성황리에 진행되었습니다.
강연 주제: 풍요롭고 행복한 삶을 위한 하트스마일명상 (HST)
김병전 대표는 **'풍요롭고 행복한 삶을 위한 하트스마일명상(Heart-Smile Training : HST)'**을 주제로 강연을 펼쳤으며, 참석자들은 과학적 기반과 따뜻한 실천법을 겸비한 명상법을 통해 내면의 평온과 긍정적인 변화를 경험했습니다.
하트스마일명상은 KAIST 명상과학연구소에서 활발히 연구되고 있으며, 전통적인 자비명상 행법을 기반으로 현대 정신의학, 심리학, 뇌신경과학 등의 연구를 통해 개발되어 실제적인 효과가 검증되고 있는 현대적인 명상 기법입니다.
김병전 대표는 현대인들이 겪는 스트레스와 고통을 피할 수 없는 현실로 인정하고, 오히려 이를 **'알아차리는 마음'**을 통해 고통스럽지 않게 바라보고 친구로 만들 것을 제안했습니다. 또한, **'가장 먼저 자신을 보살피는 습관'**을 통해 내 마음의 상처를 치유하고 자신에게 친절할 때, 타인을 사랑할 수 있는 힘이 배가 된다는 점을 강조했습니다.
이번 강연은 2025 국제선명상대회 기간 중 명상에 관심 있는 일반 대중들에게 과학적 근거와 명확한 실천법을 갖춘 명상법을 소개하며, 일상에서 누구나 쉽고 편안하게 활용할 수 있는 현대적인 명상법을 제시했다는 점에서 큰 의미가 있었습니다.